2026年6月14日(日)Inner Garden - Gotu Kola Herb Porridge mok Retreat -
¥7,750
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INNER GARDEN
— Gotu Kola Herb Porridge mok Retreat —
考えすぎてしまう日。
ちゃんとしなきゃと思う日。
誰かの期待に応えようとして、
気づかないうちに呼吸が浅くなっている日。
そんな日に必要なのは、
“もっと頑張ること” ではなく、
安心してゆるめる時間なのかもしれません。
今回のINNER GARDEN は、
自分の内側の庭を静かに耕すための
夜のリトリート。
アーユルヴェーダでも “脳のハーブ” と呼ばれる
ゴツコラを使ったお粥で心も体もほっとするひとときを。
張りつめた神経をやさしく鎮め、
思考でいっぱいになった頭を、
静かな感覚へ戻していきます。
この会では、
ただ知識を学ぶのではなく、
呼吸を感じる
香りを感じる
身体の声を聴く
温かいお粥に安心する
自分の本音に気づく
そんな “感覚に還る時間” を大切にしています。
何かをうまく話せなくても大丈夫。
答えを出さなくても大丈夫。
自然の中で深呼吸するみたいに、
ただ「ここにいていい」と感じられる夜になりますように。
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内容
・呼吸法＆瞑想
・五感をひらく感覚ワーク
・ゴツコラのお話
・ハーブがゆディナー
・ジャーナリング
・シェアリング
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場所 mok Ayurveda select shop and Drink stand
日時 6/14（日）17:00〜19:45
男女参加可
4名まで
完全予約制：締切６月８日（月）
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“外側の正解” ではなく、
自分の内側にある静かな感覚へ。
あなたの INNER GARDEN を、
一緒に育てていきましょう！
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